Verfügbarkeit: Verhaltenstraining zur Stressbewältigung

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Bibliographische Detailangaben
Titel:	Verhaltenstraining zur Stressbewältigung Arbeitsbuch für Therapeuten und Trainer
Von:	Angelika Wagner-Link
Person:	Wagner-Link, Angelika 1950-2011 Verfasser aut
Hauptverfasser:	Wagner-Link, Angelika 1950-2011 (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	Stuttgart Klett-Cotta 2010
Ausgabe:	6., vollst. überarb. Neuausg.
Schriftenreihe:	Leben lernen 231
Notation:	CP 3500 CP 3900 CU 8000 CU 8500
Schlagwörter:	Stressbewältigung Verhaltenstraining Vorlage Verhaltenstherapie Beispielsammlung
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adam_text	IMAGE 1 INHALT VORWORT UND DANKSAGUNG 7 I. VORAUSSETZUNGEN FUER STRESSBEWAELTIGUNGSTRAININGS 9 1.1 GRUNDLAGEN DES KONZEPTS 9 1.2 AUFBAU DES VERHALTENSTRAININGS 16 2. EINSTIEG N DAS VERHALTENSTRAINING 21 2.1 HINTERGRUNDINFORMATIONEN 21 2.2 LERNZIELE 21 2.3 ABLAUF 22 3. STRESSTHEORIE 28 3.1 HINTERGRUNDINFORMATIONEN ZUR STRESSTHEORIE 28 3.2 LERNZIELE 32 3.3 ABLAUF 32 4. INDIVIDUELLE STRESSANALYSE 45 4.1 HANDLUNGSABLAEUFE 45 4.2 PERSOENLICHE STRESSOREN 46 4.3 PERSONENSPEZIFISCHE FAKTOREN (ORGANISMUS) 62 4.4 PERSOENLICHE REAKTIONSMUSTER - STRESSREAKTIONEN 68 4.5 KONSEQUENZEN 74 5. ANSATZMOEGLICHKEITEN ZUR STRESSBEWAELTIGUNG 83 5.1 HINTERGRUNDINFORMATIONEN 83 5.2 LERNZIELE 85 5.3 ABLAUF 85 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/998450006 DIGITALISIERT DURCH IMAGE 2 6. KURZFRISTIGE ERLEICHTERUNG 91 6.1 DIE TECHNIKEN DER KURZFRISTIGEN ERLEICHTERUNG 91 6.2 KOMBINATIONSMOEGLICHKEITEN 101 6.3 BLITZENTSPANNUNG FUER DEN ALLTAG 103 6.4 WAHL DES GEEIGNETEN INTERVENTIONSZEITPUNKTS 105 6.5 HANDLUNGSPROBEN ZUR KURZFRISTIGEN ERLEICHTERUNG 107 7. LANGFRISTIGE STRESSBEWAELTIGUNG 112 7.1 ENTSPANNUNGSTECHNIKEN 112 7.2 SYSTEMATISCHE PROBLEMLOESUNG 158 7.3 EINSTELLUNGSAENDERUNG 174 7.4 BELASTUNGSAUSGLEICH (ZUFRIEDENHEITSERLEBNISSE) 190 7.5 SOZIALE UNTERSTUETZUNG 200 8. ZUSATZMODUL: GESUNDHEITSPSYCHOLOGISCHE ANSAETZE 209 8.1 GESUNDHEITSFOERDERNDE EINSTELLUNGEN 214 8.2 PSYCHISCHE FAKTOREN UND LEBENSSTIL 218 8.3 EIGENVERANTWORTUNG 221 9. UNTERSTUETZUNG BEI DER UMSETZUNG 223 9.1 UMGANG MIT MOEGLICHEN SCHWIERIGKEITEN IM SEMINAR 223 9.2 UNTERSTUETZUNG FUER DEN TRANSFER 229 10. BEISPIELE FUER STRESSBEWAELTIGUNGSTRAININGS UNTERSCHIEDLICHER ZEITDAUER 235 10.1 STRESSBEWAELTIGUNGSTRAINING FUER ZEHN BIS ZWOELF KURSEINHEITEN. 235 10.2 STRESSBEWAELTIGUNGSTRAINING IN 2 X 2 TAGEN 239 10.3 BETRIEBSINTERNES STRESSBEWAELTIGUNGSTRAINING: DETAILLIERTER ABLAUFPLAN FUER 3 - 4 TAGE (EVALUIERT, SIEHE NEUTZNER, 2009) .. 240 10.4 ZIELGRUPPENSPEZIFISCHES STRESSBEWAELTIGUNGSTRAINING, Z. B. »STRESSBEWAELTIGUNG IM POLIZEIDIENST 246 N. EFFEKTE 250 LITERATUR IN AUSWAHL 259
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