Verfügbarkeit: Supertrainer Rücken :: Universität Regensburg

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Titel:	Supertrainer Rücken
Von:	W.-U. Boeckh-Behrens ; W. Buskies. Hrsg. von Bernd Gottwald. Mit Fotos von Patrick Beier und Horst Lichte
Person:	Boeckh-Behrens, Wend-Uwe 1943- Verfasser aut Buskies, Wolfgang Beier, Patrick 1956- 1967-
Hauptverfassende:	Boeckh-Behrens, Wend-Uwe 1943- (VerfasserIn), Buskies, Wolfgang 1956- (VerfasserIn)
Weitere beteiligte Personen:	Beier, Patrick 1967- (IllustratorIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	Hamburg Nikol 2011
Ausgabe:	5. Aufl.
Schlagwörter:	Rückenmuskulatur Muskeltraining Übungssammlung
Medienzugang:	http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=028745838&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA
Beschreibung:	Lizenz des Verl. Rowohlt, Reinbek bei Hamburg. - Literaturangaben
Umfang:	187 S. Ill., graph. Darst. 22 cm
ISBN:	9783868201000

Internformat

MARC


LEADER	00000nam a2200000 c 4500
001	BV043325528
003	DE-604
005	20200110
007	t\|
008	160129s2011 gw ad\|\| \|\|\|\| 00\|\|\| ger d
015			\|a 10,N48 \|2 dnb
015			\|a 12,A03 \|2 dnb
016	7		\|a 1008313785 \|2 DE-101
020			\|a 9783868201000 \|c Pp. : ca. EUR 8.95 (DE) \|9 978-3-86820-100-0
024	3		\|a 9783868201000
035			\|a (OCoLC)773360461
035			\|a (DE-599)DNB1008313785
040			\|a DE-604 \|b ger \|e rakddb
041	0		\|a ger
044			\|a gw \|c XA-DE-HH
049			\|a DE-M347
082	0		\|a 613.71881 \|2 22/ger
084			\|a 610 \|2 sdnb
084			\|a 796 \|2 sdnb
100	1		\|a Boeckh-Behrens, Wend-Uwe \|d 1943- \|e Verfasser \|0 (DE-588)120170957 \|4 aut
245	1	0	\|a Supertrainer Rücken \|c W.-U. Boeckh-Behrens ; W. Buskies. Hrsg. von Bernd Gottwald. Mit Fotos von Patrick Beier und Horst Lichte
250			\|a 5. Aufl.
264		1	\|a Hamburg \|b Nikol \|c 2011
300			\|a 187 S. \|b Ill., graph. Darst. \|c 22 cm
336			\|b txt \|2 rdacontent
337			\|b n \|2 rdamedia
338			\|b nc \|2 rdacarrier
500			\|a Lizenz des Verl. Rowohlt, Reinbek bei Hamburg. - Literaturangaben
650	0	7	\|a Rückenmuskulatur \|0 (DE-588)4332554-3 \|2 gnd \|9 rswk-swf
650	0	7	\|a Muskeltraining \|0 (DE-588)4170868-4 \|2 gnd \|9 rswk-swf
655		7	\|0 (DE-588)4222208-4 \|a Übungssammlung \|2 gnd-content
689	0	0	\|a Rückenmuskulatur \|0 (DE-588)4332554-3 \|D s
689	0	1	\|a Muskeltraining \|0 (DE-588)4170868-4 \|D s
689	0		\|5 DE-604
700	1		\|a Buskies, Wolfgang \|d 1956- \|e Verfasser \|0 (DE-588)120170914 \|4 aut
700	1		\|a Beier, Patrick \|d 1967- \|0 (DE-588)121503100 \|4 ill
856	4	2	\|m DNB Datenaustausch \|q application/pdf \|u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=028745838&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA \|3 Inhaltsverzeichnis
943	1		\|a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-028745838

Datensatz im Suchindex

_version_	1819318485868609536
adam_text	IMAGE 1 INHALT EINLEITUNG 8 DAS NEUE TRAINING FUER DEN RUECKEN 9 HALTUNG UND FUNKTION 12 EFFEKTE DES RUECKENTRAININGS 13 DIE WIRBELSAEULE 16 ERFOLGREICHES TRAINING 18 DIE OPTIMALE TRAININGSMETHODE 19 ERMITTLUNG DER BESTEN UEBUNGEN 28 DER GERADE RUECKENSTRECKER 32 FUNKTION UND TRAINING 33 TOP 6 FUER DEN RUECKENSTRECKER, OBERER ANTEIL 36 DIE BESTEN UEBUNGEN IM DETAIL 41 TOP 6 FUER DC-N RUECKENSTRECKER, MITTLERER ANTEIL 44 DIE BESTEN UEBUNGEN IM DETAIL 49 TOP 12 FUER DEN RUECKENSTRECKER, UNTERER ANTEIL 51 DIE BESTEN UEBUNCTEN IM DETAIL 57 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1008313785 DIGITALISIERT DURCH IMAGE 2 DER KAPUZENMUSKEL 83 FUNKTION UND TRAINING 84 TOP 6 FUER DEN KAPUZENMUSKEL, MITTLERER ANTEIL 86 DIE BESTEN UEBUNGEN IM DETAIL 93 DER BREITE RUECKENMUSKEL 107 FUNKTION UND TRAINING 108 TOP 12 FUER DEN BREITEN RUECKENMUSKEL 109 DIE BESTEN UEBUNGEN IM DETAIL 115 DIE KOERPERMITTE 125 FUNKTION UND TRAINING 126 TOP-UEBUNGEN FUER DIE BAUCHMUSKULATUR 127 TOP-UEBUNGEN FUER DIE GESAESSMUSKULATUR 133 EINSATZ DER HUEFTBEUGER - PRO UND KONTRA 133 OPTIMALE ST ABILISATIONSUE BUNG EN FUER DIE GESAMTE RUMPFMUSKULATUR 135 SO BLEIBT DIE WIRBELSAEULE MOBIL 143 BEWEGLICHKEIT 144 MOBILISATION DER HALSWIRBELSAEULE 145 MOBILISATION DER BRUST- UND DER LENDENWIRBELSAEULE 147 IMAGE 3 SO BLEIBEN GELENKE BEWEGLICH UND MUSKELN GESCHMEIDIG 152 GRUNDLAGEN DES DEHNENS 153 DEHNUEBUNGEN FUER DIE HAUPTMUSKELGRUPPEN 154 SO WICHTIG IST ENTSPANNUNG 160 GRUNDLAGEN DER ENTSPANNUNG 161 VIER WEGE ZUR ENTSPANNUNG 165 DIE 1 5-MINUTEN-TOP-PROGRAMME FUER DEN RUECKEN 1 70 DARAUF MUESSEN SIE ACHTEN 171 DAS SANFTE 15-MINUTEN-TOP-PROGRAMM OHNE GERAETE 173 DAS SANFTE 15-MINUTEN-TOP-PROGRAMM MIT GERAETEN 176 DAS INTENSIVE 15-MINUTEN-TOP-PROGRAMM OHNE GERAETE 178 DAS INTENSIVE 15-MINUTEN-TOP-PROGRAMM MIT GERAETEN 181 ANHANG 183 LITERATUR 184 DIE AUTOREN 185 BUECHER ZUM THEMA 187
any_adam_object	1
author	Boeckh-Behrens, Wend-Uwe 1943- Buskies, Wolfgang 1956-
author2	Beier, Patrick 1967-
author2_role	ill
author2_variant	p b pb
author_GND	(DE-588)120170957 (DE-588)120170914 (DE-588)121503100
author_facet	Boeckh-Behrens, Wend-Uwe 1943- Buskies, Wolfgang 1956- Beier, Patrick 1967-
author_role	aut aut
author_sort	Boeckh-Behrens, Wend-Uwe 1943-
author_variant	w u b b wubb w b wb
building	Verbundindex
bvnumber	BV043325528
ctrlnum	(OCoLC)773360461 (DE-599)DNB1008313785
dewey-full	613.71881
dewey-hundreds	600 - Technology (Applied sciences)
dewey-ones	613 - Personal health & safety
dewey-raw	613.71881
dewey-search	613.71881
dewey-sort	3613.71881
dewey-tens	610 - Medicine and health
discipline	Sport Medizin
edition	5. Aufl.
format	Book
fullrecord	<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>01905nam a2200481 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV043325528</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20200110 </controlfield><controlfield tag="007">t\|</controlfield><controlfield tag="008">160129s2011 gw ad\|\| \|\|\|\| 00\|\|\| ger d</controlfield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">10,N48</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">12,A03</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">1008313785</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783868201000</subfield><subfield code="c">Pp. : ca. EUR 8.95 (DE)</subfield><subfield code="9">978-3-86820-100-0</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783868201000</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)773360461</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB1008313785</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rakddb</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">XA-DE-HH</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-M347</subfield></datafield><datafield tag="082" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">613.71881</subfield><subfield code="2">22/ger</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">610</subfield><subfield code="2">sdnb</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">796</subfield><subfield code="2">sdnb</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Boeckh-Behrens, Wend-Uwe</subfield><subfield code="d">1943-</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)120170957</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Supertrainer Rücken</subfield><subfield code="c">W.-U. Boeckh-Behrens ; W. Buskies. Hrsg. von Bernd Gottwald. Mit Fotos von Patrick Beier und Horst Lichte</subfield></datafield><datafield tag="250" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">5. Aufl.</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">Hamburg</subfield><subfield code="b">Nikol</subfield><subfield code="c">2011</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">187 S.</subfield><subfield code="b">Ill., graph. Darst.</subfield><subfield code="c">22 cm</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="500" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Lizenz des Verl. Rowohlt, Reinbek bei Hamburg. - Literaturangaben</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Rückenmuskulatur</subfield><subfield code="0">(DE-588)4332554-3</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Muskeltraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4170868-4</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4222208-4</subfield><subfield code="a">Übungssammlung</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Rückenmuskulatur</subfield><subfield code="0">(DE-588)4332554-3</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Muskeltraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4170868-4</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Buskies, Wolfgang</subfield><subfield code="d">1956-</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)120170914</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Beier, Patrick</subfield><subfield code="d">1967-</subfield><subfield code="0">(DE-588)121503100</subfield><subfield code="4">ill</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=028745838&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-028745838</subfield></datafield></record></collection>
genre	(DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content
genre_facet	Übungssammlung
id	DE-604.BV043325528
illustrated	Illustrated
indexdate	2024-12-20T17:33:44Z
institution	BVB
isbn	9783868201000
language	German
oai_aleph_id	oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-028745838
oclc_num	773360461
open_access_boolean
owner	DE-M347
owner_facet	DE-M347
physical	187 S. Ill., graph. Darst. 22 cm
publishDate	2011
publishDateSearch	2011
publishDateSort	2011
publisher	Nikol
record_format	marc
spellingShingle	Boeckh-Behrens, Wend-Uwe 1943- Buskies, Wolfgang 1956- Supertrainer Rücken Rückenmuskulatur (DE-588)4332554-3 gnd Muskeltraining (DE-588)4170868-4 gnd
subject_GND	(DE-588)4332554-3 (DE-588)4170868-4 (DE-588)4222208-4
title	Supertrainer Rücken
title_auth	Supertrainer Rücken
title_exact_search	Supertrainer Rücken
title_full	Supertrainer Rücken W.-U. Boeckh-Behrens ; W. Buskies. Hrsg. von Bernd Gottwald. Mit Fotos von Patrick Beier und Horst Lichte
title_fullStr	Supertrainer Rücken W.-U. Boeckh-Behrens ; W. Buskies. Hrsg. von Bernd Gottwald. Mit Fotos von Patrick Beier und Horst Lichte
title_full_unstemmed	Supertrainer Rücken W.-U. Boeckh-Behrens ; W. Buskies. Hrsg. von Bernd Gottwald. Mit Fotos von Patrick Beier und Horst Lichte
title_short	Supertrainer Rücken
title_sort	supertrainer rucken
topic	Rückenmuskulatur (DE-588)4332554-3 gnd Muskeltraining (DE-588)4170868-4 gnd
topic_facet	Rückenmuskulatur Muskeltraining Übungssammlung
url	http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=028745838&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA
work_keys_str_mv	AT boeckhbehrenswenduwe supertrainerrucken AT buskieswolfgang supertrainerrucken AT beierpatrick supertrainerrucken

Verfügbarkeit

‌

Per Fernleihe bestellen
Inhaltsverzeichnis